Conheça a campanha 5 Minutos, Eu Medito, apoiada por Lilian Miranda, fundadora Pratafina

Lilian Miranda é conhecida pelo papel no empreendedorismo feminino e por ser pioneira no mercado de joias em prata, quando fundou a Pratafina, em 1998.

Outro importante lado de Lilian é a atuação como voluntária da Organização Internacional Mãos Sem Fronteiras, destacando-se por sua atuação comunitária e promovendo a meditação como embaixadora da paz.

Hoje te contamos um pouco mais sobre essa história e te apresentamos esse projeto, acessível e que transforma vidas. 

Lilian Miranda e a Saúde Mental como missão

Criadora da marca Pratafina, há 26 anos, Lilian Miranda teve uma aproximação pessoal com o tema da Saúde Mental, muitos anos atrás. 

Quando tudo estava indo muito bem na sua vida profissional, Lilian passou por desafios no aspecto pessoal: se viu diante de um quadro de depressão, síndrome do pânico e TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo). Na sua busca pela recuperação da saúde, encontrou na meditação, com o Método 3 5 3, o que considerou ser o que faltava para sua caminhada de sucesso: a saúde mental.

Há mais de 20 anos é voluntária da Organização Internacional Mãos Sem Fronteiras. Ali se tornou referência por sua atuação comunitária e vem compartilhando os ensinamentos da meditação como embaixadora da Paz e presidente da MSF Brasil, além de atuar como coordenadora do voluntariado mundial do projeto 5 Minutos, Eu Medito.

“A missão do projeto é compartilhar Saúde Mental e estamos conseguindo: até agora já foram feitos mais de 400 mil downloads do aplicativo. No final de 2024 passamos de 30 milhões de minutos meditados, em 190 países. Sabemos que cinco minutos de meditação, diariamente, são suficientes para reorganizar sinapses cerebrais e estimular a sensação de bem-estar. Por isso, oferecemos a todos o acesso a um aplicativo totalmente gratuito como uma forma humanitária e social para ajudar a salvar vidas”, destaca Lilian Miranda.

Aplicativo 5 Minutos, Eu Medito

A campanha “5 Minutos, Eu Medito” é um dos focos de atuação de Lilian e tem como o objetivo difundir a prática da meditação, de forma que ela chegue mais facilmente a uma nova geração de pessoas. Para isso, nada melhor do que o uso de um aplicativo. Além dos benefícios do exercício diário, soma os minutos de meditação, gerando uma onda expansiva de equilíbrio.

Com o aplicativo, leve e gratuito, você pode ter acesso fácil a um guia para meditação e para desenvolver seu bem-estar dia a dia. Conheça mais sobre essa possibilidade simples de melhorar seus cuidados com a Saúde Mental no site https://www.eumedito.org/.